Cum să ți faci corpul subțire
Conținutul
Restul farfuriei dvs.
Un corp subțire ar trebui câștigat, seara mâncați mai ușor și încercați să nu consumați proteine. Este controlul cantității de alimente care este primul, vă puteți răsfăța viața este făcută și pentru astadar poate una din 5 mese.
Nutriționiștii sfătuiesc adesea să limitați zaharurile industriale pe care le găsiți în majoritatea deserturilor din supermarketuri. Un corp subțire da, dar să trecem la consolidarea: sportul Acum, că dieta dvs.
Sfaturi Cum să ai un corp subțire Vrei ă lăbești, dar nu vrei ă ai mușchi ca un culturit?
Într-adevăr, fără sport nu îți poți atinge obiectivul. Exercițiul fizic vă va arde caloriile și vă va tonifica corpul și îl va slăbi.
Pentru a nu te plictisi, iată exercițiile care trebuie privilegiate: întărirea musculară, întinderea și cardio. Aceasta este combinația câștigătoare.
Vă sfătuim să nu le faceți în aceeași zi cu celelalte exerciții. Acum e rândul tău să știi cum să ai un corp subțire? Voința și persistența vor face diferența.
Încearcă să nu-ți stabilești obiective prea mari, pentru că dacă nu le atingi riști să te descurajezi și să renunți. Un corp subțire este bun, dar ferește-te de exces Aveți grijă, totuși, acest lucru nu ar trebui să se transforme într-o obsesie, având un corpul subțire este bun dar nu trebuie să știi cum să te oprești și să nu atingi stadiul de subțire.
Pentru a monitoriza acest lucru, puteți monitoriza IMC-ul, indicele de masă corporală pentru a vă asigura că rămâneți în intervalul cum să ți faci corpul subțire vă menține în mod normal într-o formă bună și nici prea subțire, nici supraponderal.
Deci nu uităm, un corp subțire și muscular este bun, dar nu cădem în subțire extremă.
