Rapoarte macro pentru scăderea în greutate de la tipul rupt

Macrocomenzi pentru pierderea în greutate endomorf

Pagina principala Care este raportul magic de macronutrienți pentru pierderea de grăsime? Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere contradictorii cu privire la raportul adecvat de macronutrienți.

Care este raportul magic de macronutrienți pentru pierderea de grăsime?

Există un răspuns corect? Î: Încerc să pierd niște grăsimi, dar oriunde merg să caut informații utile, primesc puncte de vedere conflictuale asupra raportului adecvat de macronutrienți.

carol a avut loc pentru pierderea în greutate

Marea întrebare! În realitate, atunci când încercați să slăbiți, nu există nicio lege ferită de macronutrienți pentru a vă planifica dieta.

  1. Pierderea în greutate de respirație burtă
  2. Macronutrienții și pierderea în greutate: ce să înțelegem Ce sunt macronutrienții?
  3. Ce este dieta mesomorfă? Lista de alimente, Meniu de probă, Beneficii, Mai mult - Healths -

Niciun mix macro nu vă poate salva dacă mâncați prea multe calorii sau prea puține. Cu toate acestea, mixul dvs.

Acestea se dezvoltă în funcție de genetică și au fost clasificate în prin studii privind propriile caracteristici ale metabolismului, constituția osoasă, masa musculară și capacitatea de stocare a grăsimilor. Omul de știință care a clasificat aceste mezotipuri s-a numit William Sheldom și le-a clasificat astfel: endomorf, ectoform și mesoform. Tipuri și caracteristici Cu acest articol vrem să vă ajutăm să vă clarificați îndoielile cu privire la dieta și rutina de exerciții, ideea este că vă identificați biotipul sau forma corpului și vă sfătuiesc să urmați o dietă și o rutină adecvate și eficiente. Endomorf: Au tendința de a acumula cu ușurință grăsime corporală, menținerea în greutate sau pierderea câtorva kilograme este o mare provocare pentru persoanele endomorfe, ceea ce caută în general este să ardă grăsimi, dar avantajul este că câștigă cu ușurință masa musculară macrocomenzi pentru pierderea în greutate endomorf o bună rutină de antrenament. Ectoform: Sunt persoane cu membre lungi și greutate redusă, cu structură osoasă subțire, le este greu să crească masa corporală și musculară în ciuda faptului că mănâncă orice.

Tipul corpului, metabolismul și nivelul săptămânal de activitate macrocomenzi pentru pierderea în greutate endomorf au o influență asupra procentelor ideale pentru acel moment. Dar asta nu înseamnă că va fi raportul de macronutrienți pe care îl veți folosi pentru totdeauna. Se poate schimba dacă și când greutatea corporală sau grăsimea corporală fluctuează sau dacă vă confruntați cu orice podiș.

eviscerați arzătorul de grăsime topic

Apoi, este faptul că trebuie să vă manipulați continuu rapoartele pe parcursul oricărui plan de pierdere a grăsimii. Dar asta e pentru mine. Trebuie să rămân slab tot anul.

meniuri de post pentru slabit

Acest raport nu va funcționa neapărat pentru dvs. Tipul meu de corp este un ecto-mezomorf, ceea ce înseamnă că are o toleranță mai mare pentru carbohidrați decât majoritatea oamenilor.

eșantion de goluri de pierdere în greutate

Nu toată lumea este așa. Persoanele care sunt sensibile la carbohidrați trebuie să-și monitorizeze îndeaproape carbohidrații și să creșterea în greutate provoacă pierderea memoriei ajustări în raportul lor.

Macro-Morphing Fiecare tip de corp sau combinație de tipuri de corp va avea o reacție diferită la diferite rapoarte de macronutrienți.

cum a pierdut greutatea jackson galaxy

De obicei, rata metabolică este rapidă. Un bun raport de macronutrienți de pornire pentru dvs. Au o toleranță moderată la carbohidrați și o rată metabolică moderată.

Planul de masă endomorf pentru a vă trimite metabolismul în plină desfășurare

Endomorfii au o toleranță scăzută la carbohidrați și o rată metabolică lentă. Nu lăsați tipul corpului să fie o scuză pentru a macrocomenzi pentru pierderea în greutate endomorf vă atinge obiectivele.

înainte și după pierderea în greutate 7 săptămâni

Dacă sunteți endomorf și aveți un timp dificil să vă aplecați sau sunteți ectomorf și nu puteți crește în greutate, nu renunțați.

Vă puteți bate biologia; trebuie doar să depuneți o muncă serioasă pentru a o face. Trebuie să-l vrei suficient de rău.

Uneori, scăderea carbohidraților și creșterea grăsimilor bune poate avea rezultate remarcabile privind pierderea de grăsime. Cunoaște-ți corpul!