Efecte de pierdere de grăsime - Cum să folosim arzătoarele de grăsimi cu efect termogenic?

Lichid de pierdere a grăsimilor

Propionil carnitină. Carnitină pură. Primul tip este recomandat activității creierului activ pentru a îmbunătăți gândirea, deoarece penetrează ușor creierul. A doua specie va beneficia în mare măsură de sistemul cardiovascular. Al treilea tip este ușor dizolvat în organism, descompus în acid tartric și un aditiv pur. Cel mai adesea pentru pierderea în greutate, folosiți-o.

Versiunea propionică a aditivului este îndreptată în principal spre îmbunătățirea activității vaselor, ajută la bolile cardiovasculare. În formă pură, aditivul este similar în acțiune cu tartratul de carnitină stâng.

V10 lichid de ardere a grăsimilor, Theraflu Extra Răceală şi Gripă: NEWSLETTER

Cum să luați? Atunci când sarcinile intense de levarnitină obținute din alimente nu pot fi suficiente pentru organism În primul rând, să ne dăm seama cât de mult L-carnitina trebuie să ia corpul în principiu.

În țesuturile mușchilor striați și din ficatul uman, este conținut un total de aproximativ 25 g din această substanță. Nevoia zilnică a corpului este de 0,5 g, cu încărcături mari, nevoia crește până la 1, g Parțial stocurile de L-carnitină sunt completate cu o masă bogată în proteine.

Aceasta poate fi carne de pui alba, peste, brânză de vaci, germeni de grâu etc. Cu toate acestea, cantitatea de substanță care vine "în afară" nu este adesea suficientă în special pentru sportivi. Dezavantajul său este exact ceea ce face posibilă umplerea diverselor suplimente alimentare.

lichid de pierdere a grăsimilor

Dozările sunt selectate pentru fiecare caz individual, în funcție de starea corpului, de nivelul stresului și de drogul selectat. Producătorii de multe ori plasează instrucțiuni pentru preluarea pachetelor de aditivi alimentari, care nu trebuie neglijați.

Recomandări generale de utilizare Durata administrării L-carnitinei lichide poate fi de ,5 luni, cu posibilitatea reluării cursului în săptămâni. Durata de utilizare a suplimentului alimentar în comprimate este de luni. Permite să repete până la cursuri pe an.

Cum sa luati lichid L-carnitina pentru pierderea in greutate

Mai mult de 6 luni de utilizare a medicamentului nu este recomandată. De asemenea, suplimentele cu carnitină stângă nu sunt recomandate pentru utilizare în timpul alăptării și al sarcinii, din cauza datelor insuficiente privind efectul medicamentului asupra sugarului.

Cum să luați substanța în stare lichidă? L-carnitina este disponibilă în soluții lichide soluții, siropuri, băuturi speciale, fiole și forme solide tablete, lichid de pierdere a grăsimilor.

Aditivul este prezent atât pe piața suplimentelor alimentare, cât și pe piața drogurilor Elkar și alții. Există o metodă excelentă de uscare a corpului pentru fete. Lecția de levocarnitină lichidă de obicei acetil-levocarnitina este recomandată de medici și nutriționiști pentru a lua cocktail-uri de vitamine între mesele "principale" sau cu 20 de minute înainte de mese.

Nu trebuie să-l utilizați pe un stomac complet "gol" pentru a evita consecințele negative asupra microflorei gastrointestinale. Medicamentul este recomandat să fie consumat în prima jumătate a zilei în mod ideal între micul dejun și gustarea după-amiazadeoarece producția de cantități mari de energie în timpul recepției poate provoca probleme de somn.

Este deosebit de convenabil să se ia un aditiv în formă lichidă înainte de antrenament comoditate de dozare, gust plăcut, nu este nevoie să se caute lichid de pierdere a grăsimilor pentru a bea aditivul. În alte cazuri, capsule sau tablete sunt preferabile.

De regulă, producătorii produc rareori elkarnitină pură în formă lichidă: îndulcitori și arome sunt adesea prezenți în astfel de preparate. Această formă de eliberare este mai scumpă decât altele. Cum să luați un supliment în pilule sau în pulbere? Regulile de luare a L-carnitinei în pastile sau pulbere, în general, nu diferă de recomandările pentru administrarea medicamentului în formă lichidă.

Cu excepția cazului în care merită să se acorde atenție conținutului substanței într-o singură tabletă sau capsulă. Nutriționiștii recomandă să bea o substanță cu suc sau apă minerală necarbonată. Sub formă de tablete, medicamentul este absorbit de organism mai mult timp decât cu varianta lichidă.

Tabletele sunt mai potrivite pentru recepție pentru a normaliza activitatea inimii. În lupta împotriva kilogramelor "extra" și în timpul antrenamentului sportiv, se recomandă utilizarea aditivului în formă lichidă. Amintiți-vă că, în timp ce luați levarnitină sub orice formă de eliberare ar trebui să limitați utilizarea produselor care conțin cafeină, pentru a nu suprasolicita sistemul nervos.

Greseli majore Orice supliment alimentar necesită o atenție deosebită în ceea ce privește utilizarea corespunzătoare.

masina pierde antigel ! 🚓🚗🚕 cauze posibile - ce pot trebuie sa verific

Beneficiile carnitinei vor fi minime dacă: Perturbați timpul optim de recepție. Vârful acțiunii medicamentului are loc la de minute după folosire.

Efectul durează până la 2 ore. Încercați să utilizați un supliment sportiv cu cel puțin minute înainte de antrenament. O doză prea mică. În acest caz, mai mult este mai bine decât mai puțin. O supradoză a medicamentului poate provoca diaree, dar acestea sunt cazuri foarte rare. Carnitina în sine nu ajută la scăderea nla grăsime de ardere stivă greutate sau la menținerea unei figuri potrivite.

Prin urmare, nu uitați de pregătire, nutriție adecvată și echilibrată.

lichid de pierdere a grăsimilor

Recenzii ale sportivilor privind suplimentele Atât pe net, cât și în cea mai apropiată sală de gimnastică puteți întâlni oameni care folosesc carnitina stângă în antrenamentele lor.

În cele lichid de pierdere a grăsimilor multe cazuri, aceștia vorbesc pozitiv despre acest supliment sportiv, în timp ce constată că nu va acționa dacă stați pe canapea cu brațele pliate.

De fapt, există mulți critici din lume care se referă la studii îndoielnice privind efectul unor doze de "supraviețuire" a unui supliment sportiv asupra corpului unui atlet.

Ei cred că nu are rost să luați carnitină din alimente naturale și toate argumentele despre beneficiile sale sunt pur și simplu publicitate și marketing de la producătorii de alimentație sportivă. Până în prezent, nu există niciun consens în acest sens. În același timp, există multe exemple care arată că, din moment ce au fost administrate doze suplimentare de coenzima populară la om, progresul în formare în ceea ce privește arderea grăsimilor și creșterea rezistenței sa îmbunătățit semnificativ.

lichid de pierdere a grăsimilor

Care este experiența dvs. Luați opiniile criticilor sau producătorilor de alimentație sportivă? Cum să luați L-carnitină pentru pierderea în greutate și arderea activă a grăsimilor Levocarnitina L-carnitina este lichid de pierdere a grăsimilor dintre cele mai cunoscute si inofensive suplimente nutritionale pentru slabire.

lichid de pierdere a grăsimilor

În acest articol vom analiza în detaliu cum să luăm corect L-carnitina, precum și ce forme, în combinație cu suplimentele nutritive sportive și dieta, vor asigura o pierdere eficientă în greutate. Cum funcționează aditivul?

Acțiune farmacologică Substanța naturală l-carnitină, asemănătoare vitaminei B, este sintetizată în organism și se găsește în mușchi și ficat. Levocarnitina este responsabilă pentru transportul acizilor grași în mitocondriile, promovează formarea de ATP lichid de pierdere a grăsimilor adică, de energie. Prin adăugarea de suplimente accelerează împărțirea acizilor grași pentru energie, atât sub sarcină, cât și pentru organism. În medicină, este utilizat pentru deficiența de L-carnitină în corpul adulților și copiilor, pentru boli de rinichi, pentru sistemul cardiovascular și în gastroenterologie, aciditate crescută și gastrită.

Reacții adverse și contraindicații Deși substanța este inofensivă, deoarece este sintetizată de organismul însuși, un exces de rată zilnică și un curs lung pot perturba funcția rinichilor, un semn al efectelor secundare ale medicamentului va fi un sentiment de inflamație în rinichi.

lichid de pierdere a grăsimilor

Ar trebui să încetați imediat să luați suplimente. De asemenea, nu este exclusă intoleranța individuală la medicament, care este însoțită de vărsături, greață, creșterea tensiunii arteriale, miros puternic de urină, convulsii. Cu simptome de intoleranță individuală, ar trebui să refuzați să luați L-carnitină.

  1. Fat burn watch
  2. Vip pierdere în greutate md recenzii

Cum sa luati L-carnitina pentru pierderea in lichid de pierdere a grăsimilor Fiecare producător utilizează o formă diferită de L-carnitină și adaugă impurități diferite, astfel încât instrucțiunile de utilizare vor fi ușor diferite. Pe ambalaj găsiți recomandări pentru administrarea a 1 până la 3 g de substanță pe zi.

Există lichid de pierdere a grăsimilor multe forme de eliberare a substanței - în capsule, tablete, pulbere și în formă lichidă. Pulberea și forma lichidă opțional trebuie diluate în apă, cel mai bine este să faceți acest lucru înainte de utilizare, nu depozitați soluția mai mult de 2 ore.

Numărul și lichid de pierdere a grăsimilor de recepție În zilele de antrenament: Cea mai eficientă modalitate de utilizare a suplimentului este luarea a 2 g de L-carnitină cu de minute înainte de tărie sau de formare cardio. În timpul încărcării, este necesară o concentrație mare a substanței în organism. Cel mai bine este să luați elkarnitin pentru pierderea în greutate înainte de antrenament, deoarece durează 40 de minute pentru a începe acțiunea, iar recepția în timpul și după antrenamente va fi nejustificată, datorită "aprinderii" târzii, când energia nu mai este necesară.

Cu exerciții aerobice, este asigurat un aport mai mare de acizi grași, prin urmare, mai multă grăsime lichid de pierdere a grăsimilor arsă. Înainte de exercițiul anaerobic se utilizează și 2 g de droguri, ceea ce va asigura producția de ATP - necesară pentru menținerea energiei în timpul antrenamentului de forță. În ambele cazuri, trebuie să luați înainte de antrenament.

Substanța va continua lichid de pierdere a grăsimilor acționeze și după exercitarea timp de ore și va fi complet eliminată din organism după 4 ore. Cu două antrenamente pe zi, rata zilnică este împărțită în două porții câte 1 g fiecare și luată cu de minute înainte de antrenament. Zile de odihnă Lichid de pierdere a grăsimilor a îmbunătăți arderea grăsimilor în zilele fără pregătire și obstacolele în calea absorbției grăsimilor din alimente, trebuie să beți 1 g de două ori pe zi.

Prima doză de L-carnitină este dimineața după masă este mai bine să luați acetat înainte de mesea doua oară pentru prânz sau pentru culcare. În acest caz, nu numai că ajută la reducerea greutății, ci și pentru prevenirea catabolismului defalcarea musculară. Cursul de admitere nu trebuie să depășească 2 luni, cursul optim va slabire la fata rapida de ,5 luni, după care ar trebui să faceți o perioadă de lichid de pierdere a grăsimilor de săptămâni.

Dacă rezultatele sunt nesatisfăcătoare, faceți o odihnă timp de 2 săptămâni, după care puteți adăuga arzătoare de grăsime la cursul de L-carnitină. Ciclurile de recepție sunt necesare pentru ca organismul să nu se obișnuiască cu substanța, altfel medicamentul nu va da rezultate.

Combinarea cu alte medicamente L-carnitina este perfect combinată cu alte suplimente sigure, cum ar fi: BCAA, Omega-3, cu proteine, aceste suplimente nutritive servesc ca tin dieta dar nu slabesc amplificatori ai acțiunii de ardere a grăsimilor.

Omega-3 are un lanț molecular unic care este capabil să atașeze acizi grași liberi, împreună ambele medicamente accelerează excreția de grăsimi.

Arzător de grăsime lichid - Pierderea de grăsime luna

Proteina și aminoacizii esențiali vor îmbunătăți nutriția musculară în timpul exercițiilor, vor îmbogăți dieta zilnică și vor preveni defalcarea proteinelor musculare. L-cartitina poate și ar trebui dacă doriți să accelerați procesul de scădere a greutății să fie luată împreună cu arzătoarele de grăsime, cum ar fi lipotropia și termogeniile.

Preparatele se pot bea împreună - dimineața și după-amiaza. De exemplu, începeți să luați un arzător de grăsime dimineața 1 dată pe zi cu 1 g de L-carnitină după mese. A doua parte este luată la prânz sau înainte de antrenament. Un al doilea aport de arzător de grăsime este conectat treptat la prânz după masă sau înainte de antrenament cu 1 g de L-carnitină. Nu depășiți doza zilnică a arzătorului de grăsime, nu luați drogul seara, chiar dacă vă exersați târziu.

În caz contrar, puteți provoca insomnie, iritabilitate, aritmie. L-carnitina este combinată cu alte substanțe sintetizate de lichid de pierdere a grăsimilor, inclusiv creatina. Dar acest supliment funcționează bine pentru creșterea în greutate, deoarece creatina este capabilă să rețină lichidul în mușchi, ceea ce le conferă mai multă putere de a ridica o mulțime de greutate.

În timpul setului de masă, un amestec de L-carnitină, creatină, geyner, uneori pre-antrenament complex, vă va permite să câștigați rapid greutatea corporală, în timp ce cocktailul va furniza energie în timpul exercițiilor fizice și va împiedica efectul catabolic.

lichid de pierdere a grăsimilor

În ziua în care aveți nevoie doar de 2 g de pulbere, care este diluat în apă sau suc este posibil ca, în timpul exercițiilor anaerobe, să se obțină mai multă energie din carbohidrați. Pentru slăbire, forma curată este mai bine să fie diluată în ml de apă, luată cu o oră înainte de antrenament.

Efectuează efectul după aproximativ 40 de minute și efectul durează 3 ore.