Ultimele Publicații Cel Mai Vizitat

Poate deficiența vit b12 cauzează pierderea în greutate

Vitamina B12 sau anemie cu deficit de folati – Simptome

Vitamina B12 - ce rol are si cum este asimilata in organism Vitamina B12 este o vitamina hidrosolubila care se regaseste in mod natural in anumite alimente, in timp ce unele produse pot fi fortificate cu forma sintetica a acestei vitamine. Totodata, vitamina B12 poate fi intalnita si sub forma de supliment alimentar.

Exista mai multe forme de vitamina B12 si toate acestea contin un mineral numit cobalt, motiv pentru care termenul general al compusilor din categoria vitaminei B12 este cobalamina.

Principalele forme de vitamina B12 sunt cianocobalamina, hidroxocobalamina sau metilcobalamina1. Vitamina B12 are mai multe roluri in organism.

Aceasta sustine functionarea normala a sistemului nervos, ofera suport in mentinerea functiei cognitive si contribuie la formarea celulelor rosii din sange eritrocitedar si a procesului de diviziune celulara2. Totodata, vitamina B12 contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar si reducerea oboselii si a extenuarii. Totodata, vitamina B12 contribuie la reducerea nivelului de homocisteina, un aminoacid care, in cantitati ridicate, a fost asociat cu un risc crescut de dezvoltare a bolilor cardiovasculare3, a dementei, precum si a bolii Alzheimer4.

Ce este vitamina B12 Vitamina B12 este o vitamina solubila in apa, ca toate celelalte vitamine din complexul B.

Cum este asimilata vitamina B12 Pentru ca organismul sa poata asimila vitamina B12, sunt necesare doua etape. Initial, vitamina B12, care este atasata de proteinele din alimente, ajunge in stomac sub forma unui complex proteic.

  • Deficitul de vitamina B12 - Cauze, simptome și tratament - Ingrijirea Pielii -
  • Pierzi în greutate de la râs
  • Investigatii Sus Daca este suspectata anemia prin deficit de vitamina B12, medicul va efectua un examen obiectiv complet si o anamneza detaliata in legatura cu antecedentele medicale personale si cu simptomele prezente.
  • De aceea, se găsesc împreună în alimente.
  • Care sunt efectele lipsei de vitamina B12?
  • Are un sac de pumn ajuta la pierderea in greutate
  • Stiai ca deficitul de vitamina B12 afecteaza celulele rosii si nervii? | qualitydesign.ro
  • Deficit de vitamina B12, simptome și soluții de tratament

Odata ce acest complex proteic ajunge in stomac, acidul clorhidric separa vitamina B12 de proteina din alimente de care aceasta este atasata. In cazul in care este vorba de varianta sintetica a vitaminei B12, care se regaseste in alimente fortificate, etapa de separare nu mai este necesara, deoarece vitamina este in forma libera.

pierde greutatea rapidă în piscină pierde greutatea 5kg în 10 zile

Cea de-a doua etapa presupune transportul vitaminei B12 din stomac in intestinul subtire, cu ajutorul unei glicoproteine, numite factor intrinsec, care este secretata de celulele parietale stomacale. In acest fel, vitamina B12 este protejata de actiunea enzimelor digestive si este asigurat transportul acesteia catre tesuturile organismului si asimilarea corecta a vitaminei B In unele cazuri, poate sa apara si malabsorbtia vitaminei B Este vorba de anemia pernicioasa, o boala autoimuna care afecteaza mucoasa gastrica, ducand la aparitia atrofiei gastrice.

Astfel, celulele parietale sunt distruse, iar factorul intrinsec nu mai poate fi secretat, fapt care poate duce la o deficienta de vitamina B Drept rezultat, aceasta nu mai poate fi asimilata corect din alimente si suplimente.

Care sunt proprietatile vitaminei B12 Principalele beneficii ale vitaminei B12 sunt urmatoarele: Contribuie la formarea celulelor rosii din sange - vitamina B12 este implicata in procesul de formare a celulelor rosii din sange. Atunci cand nivelul de vitamina B12 este scazut, numarul de celule rosii din sange scade, fapt care contribuie la aparitia anemiei.

Deficitul de vitamina B12 este o problemă obișnuită, care este adesea ignorată din cauza lipsei testelor de rutină. Atunci când este lăsată netratată, deficitul acestei vitamine poate duce la următoarele probleme de sănătate. Degenerare maculară legată de vârstă: Degenerescența maculară legată de vârstă este o boală a ochilor care poate provoca pierderea vederii. Cercetările au arătat că femeile care au consumat mg de vitamina B12 împreună cu mg de acid folic și mg de vitamina B6 zilnic au prezentat un risc mai scăzut de a dezvolta AMRD. Cancerul de sân: Deși nu există prea multe dovezi în acest sens, anumite studii au arătat că vitamina B12 funcționează împreună cu folatul pentru a reduce riscul de cancer mamar la femei.

Sustine sanatatea fatului pe perioada sarcinii - studiile au evidentiat faptul ca un nivel optim de vitamina B12 este important pentru ca sistemul poate deficiența vit b12 cauzează pierderea în greutate al fatului sa se dezvolte corect.

In cazul unei deficiente de vitamina B12 in sarcina, in special la inceputul acesteia, riscul de aparitie a defectelor de tub neural poate creste.

Care sunt efectele lipsei de vitamina B12?

In acelasi timp, un nivel scazut de vitamina B12 in sarcina poate duce la nastere prematura sau avort spontan6. Sustine sanatatea sistemului osos - un studiu a evidentiat faptul ca deficienta de vitamina B12 poate duce la scaderea densitatii minerale a oaselor. In timp, acestea pot deveni fragile, fapt care creste riscul de aparitie a osteoporozei7. Poate contribui la reducerea riscului de aparitie a degenerescentei maculare afectiune oftalmologica - vitamina B12 poate reduce nivelul de homocisteina care, in cantitati ridicate, a fost asociata cu un risc crescut de aparitie a degenerescentei maculare8.

Mentine sanatatea psihica si poate reduce riscul de depresie - vitamina B12 poate contribui la sintetizarea si metabolizarea serotoninei, compus responsabil cu reglarea starii de spirit.

Deficitul de vitamina B12: cauze, riscuri si simptome

Un nivel scazut de vitamina B12 poate duce la aparitia depresiei. Un studiu a evidentiat faptul ca deficitul de vitamina B12 poate fi asociat cu un risc de doua ori mai ridicat de a dezvolta depresie severa9. Sustine memoria si functionarea normala a sistemului nervos - deficienta de vitamina B12 a fost asociata cu pierderi de memorie, in special la persoanele in varsta, precum si cu atrofierea celulelor poate deficiența vit b12 cauzează pierderea în greutate, fapt care poate creste riscul de aparitie a dementei.

bsn pierdere de grăsime stack metabolismul rapid pierde în greutate

Un studiu a reliefat faptul ca utilizarea de vitamina B12, alaturi de suplimente pe baza de omega-3, poate contribui la incetinirea declinului mental, chiar si in stadiile avansate ale dementei Sustine sanatatea inimii - vitamina B12 contribuie la scaderea nivelului de homocisteina si ajuta, astfel, la reducerea riscului de aparitie a afectiunilor cardiovasculare. Contribuie la sanatatea unghiilor, a parului si a pielii - un nivel scazut de vitamina B12 poate duce la aparitia unor afectiuni ale pielii, precum hiperpigmentare sau vitiligo, dar si la decolorarea unghiilor.

Vitamina B12 nu poate fi produsa de catre organism, insa poate fi asimilata prin consumul anumitor alimente, dar si al suplimentelor sau al produselor fortificate. Printre alimentele care contin vitamina B12 se numara: Carnea de vita, porc, pui sau miel; Ficatul si alte organe de origine animala, precum rinichii; Fructele de mare, in special scoicile; Sardinele, pastravul, somonul si tonul; Laptele si alte produse lactate; Ouale.

Desi vitamina B12 se regaseste cu precadere in produsele de origine animala, precum carne si produse lactate, persoanele vegane pot opta pentru alimente fortificate cu vitamina B12, precum cereale fortificate, drojdie nutritiva, dar si lapte de soia, orez sau migdale. Cauzele deficitului de vitamina B12 De regula, odata cu inaintarea in varsta, organismul incepe sa asimileze mai greu vitamina B12, din cauza reducerii capacitatii de absorbtie intestinala.

Totodata, o alta cauza a deficitului de vitamina B12 poate fi o interventie chirurgicala pentru indepartarea unei portiuni a stomacului.

Deficitul de vitamina B12 - Cauze, simptome și tratament

Alte cauze ale deficitului de vitamina B12 pot fi: Gastrita atrofica subtierea mucoasei stomacului ; Anemie pernicioasa care ingreuneaza asimilarea vitaminei B12 in organism ; Anumite boli care afecteaza intestinul subtire boala Crohn, boala celiaca, bacterii sau paraziti ; Boli autoimune lupus sau boala Graves ; Medicina alopata. De asemenea, deficitul de vitamina B12 poate sa apara si la persoanele care au o alimentatie saraca in alimente de origine animala. Simptome ale pierdere în greutate peste 55 de sex feminin de vitamina B12 Simptomele deficientei de vitamina B12 pot progresa lent.

Uneori, aceasta poate fi confundata cu o deficienta de folat, din cauza faptului ca un nivel scazut de vitamina B12 poate duce si la diminuarea nivelului de acid folic si la aparitia anemiei Totusi, deficitul de vitamina B12 se manifesta in modul urmator Piele palida sau ingalbenita.

pierderea în greutate cerească ce să pierdeți grăsimea corporală