Ce se întâmplă cu corpul tău dacă mănânci o singură dată pe zi?

Daca mananci o data pe zi slabesti. Dieta cu o singură masă pe zi - Slăbești 5 kg în 7 zile! | Click

Google Plus Ai încercat toate regimurile de slăbit şi nu ştii ce să mai pui în aplicare? Atunci când eşti în criză de timp şi vrei să slăbeşti considerabil, poţi încerca dieta cu o singură masă pe zi. Este destul de strictă, însă vei putea slăbi 5 kilograme pe săptămână. Ce presupune?

Timp estimat de citire: 2 minute, 45 secunde Obiceiul unei singure mese pe zi este mai raspandit decat ai putea crede. Nu de alta, dar cand oricum ai programul foarte incarcat, o masa luata, de regula, seara, dupa serviciu, te ajuta sa economisesti timp si te determina sa te bucuri de ea ca de un festin presarat cu bucate nu neaparat sanatoase, nici cu continut caloric redus.

pierdere în greutate borcane de sticlă

Iar impactul acestui obicei, perpetuat de-a lungul unei perioade mai mari de timp, desi poate parea de necrezut, este semnificativ la nivelul intregului organism… Dereglari glicemice si hipertensiune Consumul unei singure mese pe zi, in loc de trei, plus doua gustari, are pe termen lung daca mananci o data pe zi slabesti impact negativ asupra nivelului glicemic si al tensiunii arteriale, toate ca urmare a faptului ca organismul nu este alimentat constant cu energie.

Astfel se instaleaza fluctuatiile glicemice, iar atunci cand iei singura ta masa de peste zi, iti suprasoliciti si sistemul cardiovascular, cu implicatii concrete in timp, dezvaluie doua studii publicate in in The American Journal of Clinical Nutrition si Metabolism — Clinical and Experimental. Cu alte cuvinte, obiceiul de a lua doar o masa pe zi mareste riscul unor afectiuni severe, precum diabetul, bolile cardiovasculare si chiar si pe cel de atac cerebral vascular.

dimensiunea pantofului se micșorează cu pierderea în greutate

Consumul unei singure mese pe zi poate duce la surplus ponderal, in loc de scaderea mult dorita. Si asta fiindca risti sa ii furnizezi organismului mai multe calorii decat daca ai manca trei mese pe zi — o dovedeste un studiu publicat in in Journal of Circadian Rhythms.

Program de slabire Bucuresti: De ce nu slabesti atunci cand mananci o singura masa pe zi?

Partea si mai neplacuta este ca femeile par sa fie mai afectate decat barbatii de aceste manifestari. Explicatia acestui fenomen, apreciaza expertii, este ca, de-a lungul evolutiei, femeile au avut nevoie sa consume alimente mai des decat barbatii pentru a fi suficient de sanatoase incat sa dea nastere unor urmasi cu sanatate optima, dezvaluie un studiu publicat in Proceedings of the National Academy of Sciences.

grăsime arderea țelinei

Sistem imunitar slabit Potrivit unui studiu publicat in in Journal of Inflammation, o singura masa, copioasa, pe zi determina si slabirea sistemului imunitar, comparativ cu consumul a trei mese mai mici de-a lungul zilei. Ce inseamna acest lucru, mai concret?

gelos de pierderea în greutate a prietenilor mei

O susceptibilitate mai mare de a dezvolta o varietate de boli, cat si agravarea unora deja existente, precum astmul, sugereaza autorii studiului. De ce consumul unei singure mese pe zi determina atat de multe probleme?

Sus Dieta cu o singura masa pe zi are ca scop pierderea rapida in greutate. Aceasta dieta presupune luarea unei singure mese pe zi, fiind considerata a fi un tip de post intermitent. Postul intermitent implica perioade lungi in care nu se mananca si nu se bea nimic ce ar putea contine calorii.

In urma unui studiu realizat pe cobai, ale carui rezultate s-ar aplica si in cazul oamenilor, expertii au conchis ca ar fi vorba despre dereglarea ritmului circadian natural, cu impact negativ asupra genelor. Dana Saporan.

Posts: 8, Înscris: Omul a evoluat 7 miloane de ani fara trei mese pe zi si fara mancare gatita. Este drept ca nu avea nici provocarile intelectuale din ziua de azi. Rar apareau momente in care manca de doua ori pe zi. De obicei consuma chestii banale toata ziua si foarte rar consuma proteina animaladar atunci facea exces.